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怒りやイライラを解消する方法

怒りやイライラをあなたの味方にして解消し、さらに成長する方法

についてお届けします。

アンソニーロビンズは

他の人に対するイライラや怒りの感情の

ベースにはルールの対立に原因がある

と言います。

つまり、

あなたが「こうであるべきだ」というルールを

誰かが破ると、あなたは「怒り」や「イライラ」

を感じるというわけです。

例えば、

 

◎時間は守るべきである

◎電車ではマナー良く座るべきだ

◎感情は表に出すものではない

◎部下は上司の言う事を聞くべきだ

などなど

人はいろいろなルールを持っているもの。

こうしたルールが破られると

「時間くらい守れよ~」

「足投げ出さずに周りを考えて座ろうよ」

「もう、そんな感情的にならないで!」

「俺のいう事を黙って聞け!!」

となってしまいがち・・・。

さて、

あなたは最近、どんなことに怒りやイライラを感じましたか

少しだけ振り返ってみてください。

例えば、

◎自分が並んだレジがなかなか進まず

 隣のレジの方が早く進んだ。

◎書いたはずのメールが消えた。

◎電車が目の前で行ってしまった・・・などなど

そのようなことでも構いません。

では、

その怒りやイライラはどこから来たのでしょうか?

人に対して怒りを感じたのでしょうか?

それとも、

「こうであるべきだ」

「こうであってほしい」

というあなたのルールが破られた事に

対して怒りやイライラを感じたのでしょうか?

おそらく、

あなたのルールが破られたから

ではないでしょうか?

 

これは、人間関係が必須な仕事でも、

大好きなパートナーとの恋愛でも言える事

もし、

「相手があなたのルールを知らない」

「あなたも相手のルールを知らない」

としたら、

2人とも「自分のルールが正しい!」と

思っているはずなので、衝突が起きてしまうんですね。

こうなると、

地雷の踏みあいになって、

あっちでドーン!

こっちでドーン!

ケンカばかりになって

しまうかもしれません^^;

怒りやイライラに振り回されるのではなく

味方にして成長してしまうには

どうすればいいかと言うと、

自分のルールを知り、

 相手のルールも知ること」です。

自分がどんなルールを持っているのか?

相手がどんなルールを持っているのか?

その事に関心を向けると、

相手の行動がだんだん客観的に

理解できるようになります。

スイカは外から見れば緑ですが

スパッと切って中を見れば、なんと赤!

外からだけではなく、その中にどんなものが

隠されているか、ぜひ関心を向けてみてくださいね。

外からでは分からなかった

新しい世界観が見えてきますよ!

あなたが親になったり、昇進したり、

新しい立場になれば、

新しい視点や考えが必要になるものです。

成長を加速させる秘訣の一つは、

まずは、あなた自身のルールや信念、価値観

について良く知ることです。

あなたが変わると周りもがらりと変わります。

ただし、それは例えばディズニーランドの楽しさは

実際に行かないと本当のところが分からないように、

何事も体験しないと分かりません!

ぜひあなたにも人生が変わる体験してもらえたらと思います!!

笑いながら、楽しく、

心のざわめきをザザーときれいさっぱり洗い流し

スカッと晴れた青空のような心になって

本当のあなたに気がつくことができる。

そんな人生を変えてしまうスキルが

こちらでは手にできます

もしまだ参加していないとしたら

あなたもこちらへお越しくださいね!

本や言葉だけでは、決して得る事の出来ない

体験をしにぜひ来てください!

一歩踏み出した人だけが、変わります!

あなたの成功を応援しています!

Live With Passion and Love

 

 

 

 

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