笑顔は最高のセラピー!?驚くべきその効果とは | スピードコーチングコラム

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笑顔は最高のセラピー!?驚くべきその効果とは

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仏頂面で過ごしていませんか?

職場で、通勤電車で、ご家庭で。どんなときにでも、仏頂面で過ごしている方を見かけることがあります。きっと、大変なことが多いのでしょう。

たしかに人生は楽しいことばかりではありません。辛いことも苦しいこともたくさんあります。しかし、だからこそつねに笑顔を絶やさずに、なんでも自然体で受け入れるべきなのではないでしょうか。

仏頂面では何をしても苦痛に感じてしまうだけ。かつては身につけていたはずの、リラックスした笑顔を取り戻しましょう。周囲の人たちではなく、子どもの素直な笑顔が参考になるはずです。

笑顔には驚くべき効能があった

笑顔には科学的に証明された効能があります。ためしに、今からしばらく笑顔でいることを心がけてみてください。最初のうちは、無理矢理にでも構いません。笑顔をつくろうと意識することによって、内面から快活なエネルギーが溢れてくるのでしょう。

たったそれだけのことと思われるかもしれませんが、笑顔の効果を侮ってはいけません。自分が笑顔になることで周囲も笑顔になる。それが、より多くの人を幸せにするのです。いかがでしょうか。少しずつ、気分が軽くなった気がしませんか?

笑顔のセラピー効果とは

笑顔のセラピー効果には、大きく次の3つがあります。

1.潜在能力を引き出す!

世界的に有名なあるスポーツ選手は、自分の記録を伸ばすために笑顔の力を利用していました。無意識下にある自分のポテンシャルを引き出すため、ゴール直前ではいつも満面の笑みを浮かべていたのです。そうすることで、潜在能力を活用したのですね。

2.痛みから解放される!

また、笑顔には鎮痛作用もあるとされています。ある実験によれば、鎮痛剤に頼っていたある女性が落語を聞いて笑うことによって、体の痛みが楽になったとの報告もなされていほど。別の研究によると、麻酔と同等の効果があるとも言われています。

3.免疫力を高める!

さらに、笑いによって作られた善玉の神経ペプチドが、がん細胞をはじめとするウイルスを攻撃するとの報告も。
免疫力を高めて健康体になるためにも、日頃から笑うようにしたいですね。できれば、より自然体の笑顔で。

自然な笑顔を身につけよう

笑顔を心がけることで、だんだんと自然な顔つきも明るくなっていきます。そうなれば、普段の感情や物事への感じ方にも変化が現れることでしょう。子供の頃に持っていた素直な心を取り戻せば、より新鮮な人生を楽しむことができます。

さらに、内面にも磨きをかけましょう。『スピードコーチング』のセミナーには、そんな素直な心をもつ人々が集っています。さらなる成長を目指して、ぜひあなたも参加してみてくださいね。

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